Découvrez le mouvement

qui apaise vos tensions !

La santé, un équilibre

subtil entre corps et esprit

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Sport Santé

Mon but ? Offrir à chacun la possibilité d’interpréter et de prendre conscience de ce qui se passe dans le corps, et ainsi se libérer des douleurs et du stress.

Authentiques et dynamiques, les cours de Sport-Santé vous offrent du mieux-être corporel et émotionnel. Vos séances sont focalisées sur le sport en conscience, un équilibre subtil, pour vous permettre d’habiter votre corps dans la joie. Vous bénéficiez de techniques bienveillantes, à la fois pour le corps et l’esprit. Vos tensions sont apaisées et transformées, tout en douceur, grâce au mouvement. La relaxologie psycho-corporelle favorise la prise de conscience que les solutions se trouvent en vous. 

Les cours sont ouverts à tous. Ils vous sont proposés sous différentes formes : collectifs, privés, spécialisés, que cela soit en présentiel, en vidéo, en audio ou en visio-conférence. Ils ont lieu en salle de sport ou au cabinet thérapeutique à Fully, près de Martigny, en Valais.

Vous résidez en Valais central ? C’est aussi possible. Quant aux ateliers, ils se déroulent tant en Valais qu’à l’extérieur du canton. 

Stéphanie Granges
Thérapeute en relaxologie psycho-corporelle Agréée ASCA 
Coach en mouvements posturaux 
Formatrice respiration, périnée bassin et féminité labellisé e-log, ASCA, RME

    Stephanie assise

    Un cours pour toi ! Juste une fois

    Découvrez nos ateliers et cours ponctuels tout au long de l'année...

    Mon suivi...

    Partager le savoir et aider les autres, pour que vous vous rendiez compte de votre pouvoir de bien-être. Ma dernière formation de thérapeute en relaxologie me permet de suggérer des idées relaxantes. Le stress, la peur ou le déséquilibre corporel et mental bloquent la perception objective.
    Grâce à des techniques corporelles, des visualisations ou des pratiques respiratoires, le corps reçoit par touche ce mieux-être momentané et l'intègre au fur et à mesure des séances. La personne s'autorise à nouveau à entrevoir différemment sa situation. Le corps se détend, les idées se libèrent.

    SPORT Santé

    Depuis 2001, SPORT Santé propose des cours de gym posturale avec diverses techniques de mouvements :

    • Tonification
    • Stretching
    • Posture
    • Proprioception

    Que préférez-vous : suer et vous battre contre vous-même ou prendre plaisir à faire des mouvements et honorer votre corps ? En réalisant que votre corps possède des caractéristiques magiques et fonctionnelles, vous découvrez une perfection dont vous prenez soin avec douceur.

    En cours collectifs ou en séance privée l'intention dominante est le respect du corps, et la compréhension du mouvement pour arriver à un objectif en accord avec le corps et l'esprit.  Si vous partagez cette idée, vous êtes les bienvenus chez SPORT santé.

    Sport SANTÉ 

    La santé est un équilibre subtil entre le corps et l'esprit. Mais le sport peut entraver la santé, c'est pourquoi les deux doivent vivre joyeusement. 

    • Soin relaxant sur table de massage

    Nursing touch:  Un soin délicat, proposé aux femmes. Ce n’est pas un massage profond des tissus musculaires mais un effleurement, cela engendre un relâchement corporel et émotionnel. Par ce langage non-verbal le corps reçoit et vos tensions s’apaisent. 

    7 Chakras : Un soin subtil  mêlant le massage à l'huile aux présences des pierres qui libèrent leur pouvoir énergétique. Un vrai moment de lâcher-prise corporel

    • Relaxologie psycho-corporelle cours agréés ASCA
    • Suivi Instant femme et Instant douceur: Pour découvrir les liens entre la posture, le ventre et le périnée... A tout âge, de la jeune fille à la grand-maman, pour mieux connaitre son corps.
    • Préparation à l'opération de l'utérus

     

    Balade et souffle

    Balade et souffle

    Cours collectifs

    Cours en salle

    Soin relaxant

    Soin relaxant sur table de massage et relaxologie

    image
    Cours et ateliers

    Cours & Ateliers ponctuels 

     
     
     
     
     
     
    Séance privée

    Séance personnalisée avec support écrit et vidéos

     

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    Témoignages

    Meilleur cours que j’ai suivi ! tout en douceur pour nos articulations et Stéphanie est passionnée par son sujet, trop bonnard.

    Sylvie, cours collectifs

    Merci pour cet espace de douceur et d'écoute. Sa présence et sa relaxation m'ont permis de libérer des poids énormes. Je peux enfin aller de l'avant

    Christelle, séance privée

    Ce que tu fais, ce que nous faisons, ce qui jaillit du plus profond de nous quand nous sommes vraies est un baume pour toute l'humanité. C'est précieux et important

    Marianne séance de relaxologie en groupe

    C’est si bon de se faire d u bien avec toi et tes connaissances

    Murielle, participante cours collectifs

    Une révélation ! Enfin une activité en respect avec notre corps, pour développer notre potentiel personnel. Des exercices ciblés et conscients dont je ressens l’efficacité dans mon quotidien. En bonus : la bonne humeur

    Lisa, séances évolutive et virtuelles

    Bravo j’adore ton travail et tes conseils pro.

    Nathalie, sage-femme accès aux séances virtuelles Instant douceur

    Merci Stéphanie pour tout ce que tu m’apportes dans la spontanéité, la joie de vivre, le professionnalisme, la passion du partage de tes connaissances sur le corps, l’énergie. Pour ta bienveillance, ta bonne humeur, ton enthousiasme, ta persévérance et ta positivité quoiqu’il arrive. Tu es une battante et tu transmets cette envie d’aller de l’avant dans la joie. Tout simplement merci.

    Marie, cours collectifs depuis 10 ans

    C'est avec un réel plaisir que j'ai toujours participé à tes cours. Ta passion pour ton travail a été contagieuse et c'était sans doute le déclic pour moi de faire de la gym tous les matins à la maison.

    Robert gym posturale en groupe

    Douceur, patience, bon sens et pédagogie. Le tout dans le respect et la bienveillance. MERCI

    Nadine, séance privée

    Stéphanie est une thérapeute extrêmement à l’écoute, professionnelles et pluridisciplinaire. Elle accueille avec le cœur, elle travaille avec une grande conscience professionnelle et on repart avec un bien-être exceptionnel. Le corps est un outil indispensable et essentiel, merci Stéphanie de nous apprendre à l’écouter et le respecter.

    Gisèle, séances évolutives

    Tes cours m’ont permis d’appréhender et de vivre le mouvement d’une façon différente et nouvelle pour moi. Des exercices simples et faciles à mettre en place au quotidien. Et un vrai coup de cœur pour tes audios qui m’accompagnent lors de mes balades. Se faire du bien en douceur. MERCI Stéphanie Atelier et séance virtuelle Se détendre grâce à un accompagnement bienveillant, merci Stéphanie

    Muriel, séances virtuelles et atelier

    J’ai fait des années de fitness, de coaching sportif, et suite à des soucis de santé, j’ai dû lever le pied... Et ai décidé de recommencer le sport par qqch de plus doux, de plus respectueux du corps, m’attendant à vite avoir envie de retourner à mes habitudes, car je pensais que ce serait trop facile! Et bien non! C’est fou comme le fait de prendre conscience de ses muscles, de sa...

    Manon, séance privée gym posturale

    J'ai bénéficié de plusieurs audios de relaxation. Sa voix est posée, douce et guérisseuse. ses mots guérissent mes maux. Elle accompagne les femmes de manière divine

    Murielle audio de relaxation

    J’ai eu le plaisir d’un cours privé, trop bien ! Stéphanie est vraiment une personne très à l’écoute.

    Claudia, Séance privée

    D’abord la découverte avec la gym entre amies. Puis les cours Unipop pour découvrir le périnée Le souffle et la découverte du nouveau lieu de travail… magique Et le confinement… avec les audios puis vidéos La voix de Stéphanie est tellement relaxante que je n’arrive pas à entendre la fin de séance Et son rire… avec lui pas besoin d’anti-dépresseurs Avec elle on apprend à s’écouter, se...

    Monique, séance privée, balade et souffle, ateliers et séances virtuelles

    Je comprends mieux mon corps et grâce à son soin j'ai pu accepter RECEVOIR de la douceur. Mon corps n'est pas habitué à ça... J'entrevois une suite différente MERCI

    Viviane, séance privée Instant femme

    C'est incroyable comme je me sens vivante. Mon corps est en vie. Mon souffle est ample et je me sens rajeunir... MERCI à Stéphanie pour me faire découvrir cet aspect

    Elisabeth, ateliers ponctuels

    Je laisse enfin cet espace du corps avoir une place. Pas toujours facile, mais grâce à ton enthousiasme et ta douceur d'explication je parviens à voir avec moins de dégoût. Merci pour ton respect

    Céline séance privée instant femme "périnée"

    Une thérapeute passionnée, à l’écoute et souriante Une personne qu j’apprécie beaucoup, merci pour tes cours qui m’apportent.

    Florence, séances évolutives

    C'est une très belle approche. Une invitation à un retour vers soi, à se connecter à son corps et éveiller sa féminité. Je recommande ce soin aux jeunes filles comme aux femmes adultes. C'est un soin enveloppant et guérisseur. L'approche est très douce, respectueuse et bienveillante

    Jessica, soin relaxant nursing touch

    Stéphanie dispose d'une grande expertise en matière d'anatomie et une approche holistique unique. Elle est dotée d'une grande sensibilité et d'une grande ouverture d'esprit. Ce qui fait d'elle une accompagnatrice professionnelle empathique et bienveillante

    Jessica atelier instant femme

    Passionnée et pleine d’énergie Stéphanie donne des conseils tout en douceur pour que chacun puisse retrouver une vie en symbiose avec son corps. Merci, même en virtuel tous tes conseils sont plus que précieux et appréciés

    Chloé, séances virtuelles et balade et souffle

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