* Tous nos prix sont indiqués TTC
Bon cadeau

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Bon cadeau à faire valoir sur toute les prestations "Sport Santé"

Dès 20chf

Montant de votre choix

1x la somme du bon versé, je vous l'envoie à votre adresse postale

Merci pour votre confiance

ASCA RME massages
ASCA psycho corporel

20.- CHF

Instant Douceur

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Pour jeune maman, bébé peut l'accompagner!
Grâce à cette heure votre nouveau quotidien sera riche d'astuces pouvant soulager vos épaules, tonifier votre dos en harmonie avec le ventre et le périnée.

ASCA RME massages
ASCA psycho corporel

100.- CHF

Location de l'appareil Psio

Location de l'appareil Psio

Après avoir vécu une séance découverte à l'espace thérapeutique de Fully, tu peux louer l'appareil PSIO

Durée de la location deux semaines

Choix de divers audios possible
  • Stress
  • Sommeil
  • Lâcher-prise
  • Douleurs
  • Céphalée
  • Fibromyalgie
  • Silhouette
  • Yoga de la table
  • Etc...
A votre disposition pour fixer notre rencontre découverte, sans obligation de location ni d'achat.

"Achat possible de votre propre PSIO, prix variant selon les options et vos besoins- >sur demande"

50 CHF CHF

Mon ventre et/est

Mon ventre et/est

Réflexion psycho corporelle positive

Exercices spécifique ventre, abdos et périnée

Auto massage

Avec ce coaching smartphone, je t offre l opportunité de mettre en place des exercices innovants sans sortir de tapis de gym et des réflexions positives pour animer ton capital bien-être envers ton ventre si souvent mal aimé.

Ose le coaching MON VENTRE ET/EST MOI

6 capsules vidéos
1 consultation téléphonique ou échange de messages vocaux
TA VIDÉO PERSONNALISEE

ASCA

100 CHF

Visio 1h

Visio 1h

La proximité accessible avec toutes mes compétences

Séance de ton choix :

Récupération physique et psycho corporelle
Santé posturale
Souffle
Stretching
PNF proprio neuro fonctionnel
Ventre -périnée
Libido et intimité
Transition hormonale, des premiers cycles à la ménopause

ASCA psycho corporel

100 CHF

VIDEOS

VIDEOS

Vidéos 30 minutes à choix, merci de noter ton ou tes choix
15CHF par choix

  • soas
  • entre
  • os
  • ambes et cuisses
  • entre et abdo
  • Pieds
  • anches
  • uque - épaules - mains

15 CHF

balade et souffle

balade et souffle

Mettez vos écouteurs et en route pour 8 balades de 10 minutes chacune, à écouter à l’infini.

Prenez le temps d'optimiser vos balades en joignant des "intentions" dans vos mouvements de marches. Ciblés :
  • Posture
  • Abdominaux
  • Ancrage et appuis
  • Visage-nuque-épaules-mains
  • Fessiers-cuisses-chevilles-pieds
  • Souffle
  • Relaxation
  • Rythme

80.- CHF

aNimer son corp sans N

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Je te donne un maximum, tu ne sera pas décu-e!

  • C'est l'opportunité d' aborder le mouvement et le sport par un autre biais.
  • Se relier à son corps et pendre le temps de mûrir ses sensations, ses connaissances et son amour de soi.
  • Durant 8 semaines avance avec une approche innovante
  • Tu vas explorer le souffle, la posture et la tonification sous différentes facettes.
  • éception chaque semaine de vidéos, audios et manuscrits pour te guider pas à pas.
  • Echange de message vocaux durant les 4 semaine pour répondre à tes questions et te transmettre des compléments pertinents selon tes besoins.
  • détail sur l'onglet Coaching vidéo-audio
ASCA

220 CHF

aNimer son intimté sans N

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Tu es unique et nous sommes unies par notre tissage merveilleux LE PERINEE

POUR QUI?
Ouvert à toutes les femmes!
Novices ou enseignantes en mouvement, danse, yoga, pilates,...

QUOI ?
PERINEE VENTRE SOIN

  • 1 capsule vidéo par semaine
  • Possibilité d’échanger avec moi durant les 4 semaines en privé par messages vocaux.
  • Envoi de support supplémentaire pour répondre à tes besoins
CHARTE
  • Dans cette accompagnement, je te demande de vivre les suggestions consciemment et à ton rythme, si le cœur t’en dit, envoie moi un message vocal, pour échanger. Tu n'es pas seule, ma présence discrète sera là pour ne pas te laisser avec un inconfort.
Je suis impatiente de partager ces moments privilégiés avec toi
ASCA

110 CHF

Cool kids

Cool kids

Cela fait 6 ans que je propose ces moments, à Fully

Fixez votre rendez-vous 45 minutes

  • séance avec un parent ou accompagnant
*santé posturale, la séance peut être partagée jusqu'à 5
kids et adultes
*massage, lors du massage l'accompagnant peut : rester dans l espace de soin ou profiter de mon espace de mouvements et vivre ces exercices avec le matériel à disposition ou se reposer au sol, avec tapis coussin et couverture
*Relaxation, respiration et échange de ce que nous avons partagé et parfois cela découle vers un incroyable moment de confidences.

ASCA RME

60 CHF