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AnIMER SANS n haine
AnIMER SON CORPS SANS n
Il est temps de saisir l'opportunité de mûrir ton approche au corps et aux mouvements. Pour élancer ta silhouette et vivre le geste!
Tu as un fonctionnement personnel face au sport. Il y a souvent des objectifs comme :
- se dessiner une silhouette agréable
- avoir des muscles toniques
- gérer une perte de poids
C'est pourquoi je te propose ces 8 semaines, afin de modifier ta manière de bouger. Tu pourras ainsi solliciter ton corps avec des intentions d'action qui auront un impact sur tes réussites : physiques, professionnel, social, familial, etc...
Tente l'expérience unique en t'inscrivant à cette session 2025
Bonus dans cette session : 8 audios de balade et souffle et mes routines +++++
POUR QUI ?
Ouvert à tous les curieux et curieuses, que tu sois novices ou enseignants en mouvement.
A toi de booster ton énergie corporelle afin de dynamiser tes schémas fonctionnels POUR TOUS TES ACTES QUOTIDIENS.
Viens découvrir mon approche et mon inventivité joyeuse.
QUOI?
Chaque semaine un thème
- Intention
- Persévérance
- Allure et posture
- Confiance
- Balade et souffle
- Respiration
- Ab-dos
- Apprécier son corps
- Projet
- Création d'un groupe sur télégram pour les envois de vidéos et supports écrits
- 1 capsule vidéo par semaine, 8 audios de balade et souffle, 1 manuscrit de 16 pages
-Echange avec moi "en privé ou sur le groupe" et je réponds en vidéo sur mesure pour répondre à vos questions et besoins
QUAND?
La 4ème session débute le 10 mars 2025, le groupe vivra jusqu'au 28 avril et il s'éteindra le 2 juin 2025
COMBIEN?
en groupe : 220 CHF payable en 1 fois
en coaching 1:1 440CHF payable en 1 fois, 4 rencontres onlines à agender selon nos disponibilités
CHARTE
- Dans cette FACulté du mouvement, je demande à chacun et chacune de vivre les suggestions consciemment à son rythme et si le cœur t’en dit, envoie-moi un message vocal en privé, pour échanger hors du groupe afin de ne pas le surcharger.
- Les rencontres "ONLINE" sont des moments en communs ouverts aux mouvements et aux questions.
- Création du groupe sur télégram pour les envois de vidéos, supports et photos. Le groupe vivra, s'épanouira et le 2 juin il sera clôturé.
CONDITIONS GENERALES
- Ton inscription est prise en compte avec le versement des 220 CHF avant le 10 mars 2025
- Une fois la session payée pas de remboursement possible, envoi des replays si vous êtes absent(e)s lors des rencontres online.
Je suis impatiente de vivre cette deuxième session avec toi.
Pourquoi cette FACulté du mouvement pour animer son corps sans N
Mon parcours personnel m’a confronté au « problème » de poids dès le plus jeune âge. Jeune fille j’étais ronde et à l’école on me nommait Jurassic ! Surnom percutant qui m’a très vite stimulé pour mettre en place quelque chose pour contrer ces rondeurs et devenir une adolescente mieux dans son corps...
J’ai essayé le vélo, cette discipline ne m’a pas intéressée. Par contre, j’avais vu mon corps se modifier et j’ai vite compris que je pouvais «décider » de sa métamorphose. C’est alors que j’entrepris différents cours de gym aérobic, step, pump, body combat. J’en ai sué et combattu pour avoir un corps qui me plaisait... plus ou moins!
A la fin de mon apprentissage d’opticienne en 2001, je désirai plus que tout donner des cours de fitness. A ce moment, je suis me lancée dans ma première formation de sport à l’UNIL . Elle a été déterminante pour la suite de mon parcours! J’y ai appris les différents mécanismes fonctionnels qui engendrent un résultat. J’ai découvert, que notre corps est unique et surtout usable. C’est pourquoi, j’ai poursuivi mes formations auprès d’une physiothérapeute qui m’a transmis les clés pour permettre au corps de « bien vieillir » tout en lui offrant une qualité de mouvements bienfaisants.
Aujourd'hui, je sais par expérience que le résultat corporel dépend d'un tout... donc bienvenu dans cette aventure vers toi-même !
Stéphanie
AnIMER SON INTIMITE SANS n
Oui ton coaching sur mesure pour approcher ton intimité !
POUR QUI ?
Toutes les femmes ayant un frein avec leur VENTRE et leur INTIMITE. Ton histoire de vie est peut-être marquée par :
- un deuil périnatal, fausse-couche
- une maladie féminine
- abus et violence intime
- accouchement traumatique
- parcours PMA ou FIV
- la honte d'être une femme
Alors bienvenue à toi pour te libérer et avancer sur ce chemin de 4 semaines pour animer ton intimité sans haine ! Lors de ce coaching online, vis les suggestions consciemment!
Chaque fin de semaine, je te demande de m’envoyer un message vocal, cet échange me permettra de pouvoir répondre à tes questions et SURTOUT ne pas te laisser seule si une émotion trop importante se révèle.
Tu recevras à la suite de notre échange les documents de la semaine à venir.
Priorité est....TE RESPECTER !
CONTENU DE LA SESSION
Je t’envoie en privé sur télégram les vidéos, supports écrits et photos
- Semaine 1 : explication et envoi des 4 pages avec ton premier exercice « pour un 1er contact ventre »
- Semaine 2 : réception des pages 5 et 6 avec l’exercice écrit et 4 audios respiratoires
- Semaine 3 : réception des pages 7 à 14 avec 3 vidéos spécifiques "périnée"
- Semaine 4 : réception des pages 15 à 19
QUAND ?
Dès que tu le souhaites. Je te transmets le contenu au fur et à mesure des 4 semaines.
Echange par message vocaux en privé durant les 4 semaines
COMBIEN ?
220CHF pour ce coaching privé et je te fais suivre le justificatif de remboursement ASCA.
Tu pourras me poser toutes les questions que tu souhaites. J'accueille tes phrases sans jugement pour t accorder mon attention sincère.
Possibilité de planifier 1 rendez-vous téléphoniques selon tes besoins.