AnIMER SON CORPS SANS n

Il est temps de saisir l'opportunité de mûrir ton approche au corps et aux mouvements. Pour élancer ta silhouette et vivre le geste!

Tu as un fonctionnement personnel face au sport. Il y a souvent des objectifs comme :

  • se dessiner une silhouette agréable
  • avoir des muscles toniques  
  • gérer une perte de poids

C'est pourquoi je te propose ces 8 semaines, afin de modifier ta manière de bouger. Tu pourras ainsi solliciter ton corps avec des intentions d'action qui auront un impact sur tes réussites : professionnel, social, familial, etc...

Tente l'expérience unique en t'inscrivant à cette session 2024.

Bonus dans cette session : 8 audios de balade et souffle et mes routines +++++

POUR QUI ?

Ouvert à tous les curieux et curieuses, que tu sois novices ou enseignants en mouvement. 
A toi de booster ton énergie corporelle afin de dynamiser tes schémas fonctionnels POUR TOUS TES ACTES QUOTIDIENS.
Viens découvrir mon approche et mon inventivité joyeuse. 

QUOI?
Chaque semaine un thème

  • Intention
  • Persévérance
  • Allure et posture
  • Confiance
  • Balade et souffle
  • Respiration
  • Ab-dos
  • Apprécier son corps
  • Projet

- Création d'un groupe sur télégram pour les envois de vidéos et supports écrits
- 1 capsule vidéo par semaine, 8 audios de balade et souffle, 1 manuscrit de 16 pages
- 4 rencontres "ONLINE" : + 4 rencontres ONLINE sur zoom de 30 minutes lundi 9 septembre de 13h30 à 14h00, lundi 23 septembre de 13h30 à 14h00, lundi 7 octobre 13h30 à 14h et lundi 21 octobre 13h30 à 14,  aucune obligation d’y participer, juste l’envie d’échanger librement et sans jugement
- Possibilité d’échanger avec moi durant les 8 semaines en privé par messages vocaux

QUAND?
La 3ème session débute le 9 septembre 2024

Coaching privé, en tout temps !

COMBIEN?
en groupe : 220 CHF payable en 1 fois 

en coaching 1:1 440CHF payable en 1 fois, rencontre online a agender selon nos disponibilités : lundi 13h30-mardi 10h30-jeudi 10h30 ou 20h15

CHARTE 
- Dans cette FACulté du mouvement, je demande à chacun et chacune de vivre les suggestions consciemment à son rythme et si le cœur t’en dit, envoie-moi un message vocal en privé, pour échanger hors du groupe afin de ne pas le surcharger.
- Les rencontres "ONLINE" sont des moments en communs ouverts aux mouvements et aux questions.
- Création du groupe sur télégram pour les envois de vidéos, supports et photos. Le groupe vivra, s'épanouira et le 4.4.2024 il sera clôturé.

CONDITIONS GENERALES
- Ton inscription est prise en compte avec le versement des 200 CHF avant le 4.1.2024
- Une fois la session payée pas de remboursement possible, envoi des replays si vous êtes absent(e)s lors des rencontres online.

Je suis impatiente de vivre cette deuxième session avec toi.

Pourquoi cette FACulté du mouvement pour animer son corps sans N

Mon parcours personnel m’a confronté au « problème » de poids dès le plus jeune âge. Jeune fille j’étais ronde et à l’école on me nommait Jurassic !  Surnom percutant qui m’a très vite stimulé pour mettre en place quelque chose pour contrer ces rondeurs et devenir une adolescente mieux dans son corps... 
J’ai essayé le vélo, cette discipline ne m’a pas intéressée. Par contre, j’avais vu mon corps se modifier et j’ai vite compris que je pouvais «décider » de sa métamorphose. C’est alors que j’entrepris différents cours de gym aérobic, step, pump, body combat. J’en ai sué et combattu pour avoir un corps qui me plaisait... plus ou moins!
A la fin de mon apprentissage d’opticienne en 2001, je désirai plus que tout donner des cours de fitness. A ce moment, je suis me lancée dans ma première formation de sport à l’UNIL . Elle a été déterminante pour la suite de mon parcours!  J’y ai appris les différents mécanismes fonctionnels qui engendrent un résultat. J’ai découvert, que notre corps est unique et surtout usable. C’est pourquoi, j’ai poursuivi mes formations auprès d’une physiothérapeute qui m’a transmis les clés pour permettre au corps de « bien vieillir » tout en lui offrant une qualité de mouvements bienfaisants.
Aujourd'hui, je sais par expérience que le résultat corporel dépend d'un tout... donc bienvenu dans cette aventure vers toi-même !

Stéphanie

Témoignages

Aujourd’hui je dois dire beaucoup. Car tout ce que l’on m’apprend pour arriver à vivre sans douleur tu me l’as appris en cours un jour… et même si j’ai pas tout fait comme on doit jusqu’à maintenant… aujourd’hui je peux faire juste sans trop me poser de question et sans avoir peur du faux mouvement.

Nathalie, gym posturale

C'est avec un réel plaisir que j'ai toujours participé à tes cours. Ta passion pour ton travail a été contagieuse et c'était sans doute le déclic pour moi de faire de la gym tous les matins à la maison.

Robert gym posturale en groupe

Bravo j’adore ton travail et tes conseils pro.

Nathalie, sage-femme accès aux séances virtuelles Instant douceur

D’abord une très belle rencontre. Tu m’a apporté le goût de me reprendre en main après tant d’années d’abandon du sport. Moi qui a été une grande sportive, je n’y croyait plus trop, et j’avais perdu goût à tout ça. Je repart de très loin , mais j’y crois et tu m’y aide beaucoup. Merci pour tout ça

Gym Posturale

"Grâce à Stéphanie, son écoute et sa bienvaillance, mon rapport au mouvement a changé pendant les semaines de faculté. D'une injonction de bouger telle que véhiculée par notre société, j'arrive à mettre des intentions dans mes mouvements, sportifs ou non. J'établis ainsi un dialogue constant avec mon corps. Lui parler avec douceur au lieu de lui donner des ordres, je crois que mon corps...

FACulté du mouvement

Douceur, mouvements et conseils avisés. Et j' fait de magnifiques rencontre dans les ateliers. C'est toujours un moment de ressourcement de venir chez toi

Chloé, ateliers et balade et souffle

Une prise de conscience d’un corps malmené et tout tordu! Ouf.. c’est résolu grâce à tes exercices et tes conseils de thérapeute! MERCI

Valérie, séance de gym posturale

Tout en dégustant mon chocolat, je me remémore le soin de cet après midi avec Stéphanie. Le matin même, elle me fait 2 propositions, touchée par la curiosité et par ma gourmandise, je choisis le soin « intimité chocolatée « . Utiliser ma gourmandise pour travailler sur mes envies et plaisirs a été étonnant. Mais la magie de Stéphanie opère là! Elle m’a permise et conduite à me poser des...

Mélanie, Chocolat et mes 2 bouches, séance privée

J’ai fait des années de fitness, de coaching sportif, et suite à des soucis de santé, j’ai dû lever le pied... Et ai décidé de recommencer le sport par qqch de plus doux, de plus respectueux du corps, m’attendant à vite avoir envie de retourner à mes habitudes, car je pensais que ce serait trop facile! Et bien non! C’est fou comme le fait de prendre conscience de ses muscles, de sa...

Manon, séance privée gym posturale

C'est une très belle approche. Une invitation à un retour vers soi, à se connecter à son corps et éveiller sa féminité. Je recommande ce soin aux jeunes filles comme aux femmes adultes. C'est un soin enveloppant et guérisseur. L'approche est très douce, respectueuse et bienveillante

Jessica, soin relaxant nursing touch

Merci Stéphanie pour tout ce que tu m’apportes dans la spontanéité, la joie de vivre, le professionnalisme, la passion du partage de tes connaissances sur le corps, l’énergie. Pour ta bienveillance, ta bonne humeur, ton enthousiasme, ta persévérance et ta positivité quoiqu’il arrive. Tu es une battante et tu transmets cette envie d’aller de l’avant dans la joie. Tout simplement merci.

Marie, cours collectifs depuis 10 ans

Une belle rencontre. La première fois que je rencontrais l'association les rubans jaunes J'ai aimé ta bienveillance, ta douceur, tes partages qui viennent du coeur. MERCI

Atelier ponctuel

C'est par curiosité et gourmandise que je suis allée vivre une expérience douceur au féminin. J'ai été enchantée par la qualité des explications et des exercices proposés par Stéphanie. Le thème du plaisir intime, sensuel et sexuel a été abordé tout en délicatesse et cette expérience m'a permis de me reconnecter à mes sensations. J'ai pris du temps à savourer mon chocolat et ai eu l'impression...

Morgane, chocolat et les 2 bouches, séance privée

Stéphanie dispose d'une grande expertise en matière d'anatomie et une approche holistique unique. Elle est dotée d'une grande sensibilité et d'une grande ouverture d'esprit. Ce qui fait d'elle une accompagnatrice professionnelle empathique et bienveillante

Jessica atelier instant femme

A apprivoiser ma césarienne en douceur

coaching AIMER SON VENTRE

Alors je crois que pour moi tout cela a été un peu plus difficile qu'imaginé. Non pas de pouvoir m’octroyer ce petit moment au quotidien car lorsque j'ai reçu la boite, je lui ai offert une place de choix, j'ai appelé mes hommes en leur expliquant ce que cette boite représentée et que s'ils avaient des envies de chocolat ils devaient aller les prendre dans le placard et non là. Je crois que...

21 jours de douceur pour soi

Voici un petit commentaire sur mon expérience chocolat Une vrai découverte.... ma deuxième bouche L'expérience chocolat a vraiment été originale Elle rappellera que j'ai deux bouches Voilà c'est difficile de retranscrire

Romaine, 21 jours de douceur, séance privée

Douceur, patience, bon sens et pédagogie. Le tout dans le respect et la bienveillance. MERCI

Nadine, séance privée

De la compréhension, de la douceur, de l’écoute et des infos intéressantes

Agathe, séance privée

Stéphanie est une thérapeute extrêmement à l’écoute, professionnelles et pluridisciplinaire. Elle accueille avec le cœur, elle travaille avec une grande conscience professionnelle et on repart avec un bien-être exceptionnel. Le corps est un outil indispensable et essentiel, merci Stéphanie de nous apprendre à l’écouter et le respecter.

Gisèle, séances évolutives

Merci pour cet espace de douceur et d'écoute. Sa présence et sa relaxation m'ont permis de libérer des poids énormes. Je peux enfin aller de l'avant

Christelle, séance privée

Tes cours m’ont permis d’appréhender et de vivre le mouvement d’une façon différente et nouvelle pour moi. Des exercices simples et faciles à mettre en place au quotidien. Et un vrai coup de cœur pour tes audios qui m’accompagnent lors de mes balades. Se faire du bien en douceur. MERCI Stéphanie Atelier et séance virtuelle Se détendre grâce à un accompagnement bienveillant, merci Stéphanie

Muriel, séances virtuelles et atelier

Je laisse enfin cet espace du corps avoir une place. Pas toujours facile, mais grâce à ton enthousiasme et ta douceur d'explication je parviens à voir avec moins de dégoût. Merci pour ton respect

Céline séance privée instant femme "périnée"

Une révélation ! Enfin une activité en respect avec notre corps, pour développer notre potentiel personnel. Des exercices ciblés et conscients dont je ressens l’efficacité dans mon quotidien. En bonus : la bonne humeur

Lisa, séances évolutive et virtuelles

Remercier ou dire au revoir, à l’organe enlevé parce qu’il fait mal ou autres…et le remercier des belles choses qu’il a amené dans ma vie!!! Merci Stephanie de l’avoir partagé avec moi ce moment

Nelly, séance privée VENTRE

Une magnifique découverte d'un soin en profondeur qui m'a permise de me retrouver et de calmer un mental un peu trop présent . Un grand merci pour ce moment

Bernadette,soin nursing touch

C'est incroyable comme je me sens vivante. Mon corps est en vie. Mon souffle est ample et je me sens rajeunir... MERCI à Stéphanie pour me faire découvrir cet aspect

Elisabeth, ateliers ponctuels

Durant les 21j proposés par stephanie, j’ai pu m’accorder un petit temps chaque jour et redécouvrir autrement un part de ma féminité malmenée par la maladie. J’ai énormément apprécié les zooms avec la joie et la bonne-humeur transmises «tout en stephanie» Elle a ce don de parler de tout, sans tabous mais en utilisant les bons mots et avec un respect infini ! Merci Stephanie pour tes...

21 jours de douceur pour toi

Il y a eu un déclic énorme et tout ça lors d'une promenade souffle et je me suis prise au jeu d'une séance de gym hebdomadaire

Christelle, balade et souffle séance privée

Une oreille attentive, sans jugement et tu m'as permis d'apprendre à aimer mon ventre à nouveau

Pauline séance privée et soin nursing touch

C'est avec un délicieux PLAISIR que j'ai participé à l'atelier "douceur au féminin" proposé et animé par Stéphanie. Un moment hors du temps où sensualité, découvertes et émotions se mêlent délicieusement. L'approche ludique et parfaitement cadrée de Stéphanie m'a tout de suite mise en confiance pour entrer en connexion avec mon intimité et mes désirs profonds. Cela m'a apporté un grand...

Claude, Chocolat et mes 2 bouches , atelier ponctuel

J’ai eu le plaisir d’un cours privé, trop bien ! Stéphanie est vraiment une personne très à l’écoute.

Claudia, Séance privée

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