Baisse ton stress!

J'ai conçu "baisse ton stress et régule ton cortisol" pour associer mes atouts professionnels : Massothérapeute ASCA RME, formatrice respiration et périnée, bassin et féminité ASCA RME ELOG, relaxologue psycho corporelle ASCA, coach en santé posturale 25 ans d'expérience

  • Massages et soins relaxants https://www.sport-sante-vs.ch/1035-sante-soins-et-massages-asca-rme 
  • Automassage avec ballon, balles, tissu rebozo afin de se soigner au quotidien
  • Libération des diaphragmes pour ne plus suffoquer
  • Stretching actif qui assouplit et fait circuler l'énergie
  • Diverses techniques en relaxologie psycho corporelle

Coaching "baisse ton cortisol" à Fully

Plus qu'un rendez-vous massage, un coaching pour instaurer la détente dans ton quotidien.
  • 1 heure de soin relaxant psycho corporel ou un massage à choix selon mes prestations https://www.sport-sante-vs.ch/1035-sante-soins-et-massages-asca-rme 
  • Notre séance se complète avec un moment d'échange et je te transmets : un exercice de stretching actif personnalisé, auto massage spécifique, audio de relaxation enregistré pour toi, exercice psycho corporel pour apaiser un moment charnière de ta vie. 
Séances ASCA RME, justificatif de remboursement envoyé par mail à la fin de chaque séance
  • Prix 780CHF "78 en numérologie symbolise la transformation, la douceur et l'harmonie" = 130CHF par séance
  • Fixe les 6 rdv et signe ce contrat avec toi

Témoignages

heartJ’ai choisi de m’offrir le coaching baisse ton cortisol pour apprendre à me donner du temps et me chouchouter. En effet, j’ai tendance à être hyper active et ai de la peine à lâcher-prise, surtout avec la tête.

Merci Stéphanie, avec toi, tout est paisible, doux : tu suis mon propre rythme sans rien forcer. J’aime beaucoup ton écoute  bienveillante et le fait que tu travailles avec un grand respect des autres. C’est un beau cadeau à s’offrir.

heartJ'ai été écoutée et avec son imagination et son savoir PRO j'ai repris confiance au fait de sortir de mon burn out. Chaque séance m'a donné une possibilité d'améliorer une mauvaise habitude. Le fait de pouvoir choisir avec un massage qui est agréable ou 1h de suivi est une chance. Merci pour tous tes partages, je vais mieux aujourd'hui.

Stéphanie 078 752 87 05 ASCA RME, merci de vous renseigner auprès de votre caisse maladie pour un remboursement.

"Pause" Le coaching smartphone

6 mois c'est 180 chances d'activer une pause bienfaisante dans ton quotidien et oser la bienveillance envers toi-même

1 fois par mois :

  • une capsule audio ou vidéo
  • consultation 20 minutes en ligne (téléphone ou visio)
  • je te réponds de manière personnalisée pour activer ton potentiel de détente pour faire baisser ton cortisol -> respiration, relaxation, travail psycho corporel pour instaurer un changement postitif et évolutif. Chacun a sa sensibilité -> sport et mouvement ou souffle et détente, tout est envisageable!
  • Prix : 360 CHF -> Commençons dès aujourd'hui https://www.sport-sante-vs.ch/1013-contact-contact

Cours collectifs à Fully

  • Date de cours collectifs RELAXATION ET RESPIRATION ponctuels, 1x ou + ​​​​: mercredi 19h30 à 20h30 : 
  • 21 janvier - 11 février  - 25 mars -  22 avril -  20 mai 2026
  • 25 CHF par soirée

Luminothérapie PSIO

Sport Santé Stéphanie, ambassadrice PSIO. Venez tester la luminothérapie liée à la relaxation.  La technologie au service du mieux-être! Divers thèmes sont abordés:

  • Sommeil
  • déprime
  • Stress
  • Capacité d'apprentissage
  • Lâcher prise
  • Régime

Quel est le principe?

Selon le moment de la journée et du besoin, les séances sont adaptées.

  • MATIN: pour être de bonne humeur et commencer la journée en pleine forme grâce à la visualisation positive et à améliorer les performances.
  • APRES MIDI: turbo-siestes qui vous stimulent et vous permettent d'entreprendre vos tâches en ayant rechargé vos batteries!
  • SOIR: pour un sommeil plein. Une belle alternative aux médicaments.

Les plus

  • Sans danger
  • Cette méthode a prouvé après 20 ans de pratique qu'il n'y a aucun effet secondaire, et a obtenue le certificat d'innocuité totale pour les yeux par le Laboratoire National Français de mesure (LNE ).
  • Normes et certifications : ISO, CE, CE Médical, FCC ( aucune émission d'ondes électromagnétiques ).
  • Il est déconseillé d'utiliser le Psio en cas de DMLA, Glaucome, Cataracte. 
  • Certaines maladies psychiatriques comme la schizophrènie doivent être signalées et le médecin traitant doit en être informé.

ATTENTION : Si vous êtes épileptiques, les lumières pulsées vous seront interdites.

Location possible de l'appareil sur une semaine, test préalable au cabinet puis le PSIO vous sera remis contre un paiement de 50CHF la semaine.

Témoignages

Ce qui est intéressant, c’est que je ne savais pas que j’avais besoin de m’occuper de mon ventre, la proposition d’un massage relaxant du ventre m’a semblé ce jour-là une bonne idée, sans plus. Ce massage a été bien plus que ce que je pouvais imaginer. Tout d’abord la douceur, aucune sensation désagréable ou trop appuyée. Ensuite l’accompagnement de ce qui pouvait se passer au niveau des...

Massage du ventre shiatsu

Super intéressant, surtout la vidéo avec le périnée. Après mes années de yoga, j’étais certaine de faire des mouvements au bon endroit et ohhh surprise je découvre que mes fesses faisaient le job et non mon périnée. Avec ma ménopause installée et mon ventre aussi, je ne voulais plus d’exercices d’abdominaux au sol et je dois dire que les tiens sont clairement top. Et de changer de position...

Coaching smartphone mon ventre est/et moi

Concernant le coaching, comme toute maman ou même comme toute femme, je n’aimais pas mon ventre. Trop détendu, trop marqué, trop tout et assez rien. Durant le coaching avec Stéphanie, elle m’a appris à apprécier mon corps, à apprendre à l’aimer. C’est peut - être pas grand chose, mais régulièrement sous la douche, lorsque je me savonne, je fais un complément sincère à chaque partie de mon...

Coaching féminin aimer son ventre

J’ai fait des années de fitness, de coaching sportif, et suite à des soucis de santé, j’ai dû lever le pied... Et ai décidé de recommencer le sport par qqch de plus doux, de plus respectueux du corps, m’attendant à vite avoir envie de retourner à mes habitudes, car je pensais que ce serait trop facile! Et bien non! C’est fou comme le fait de prendre conscience de ses muscles, de sa...

Manon, séance privée gym posturale

Stéphanie est une thérapeute extrêmement à l’écoute, professionnelles et pluridisciplinaire. Elle accueille avec le cœur, elle travaille avec une grande conscience professionnelle et on repart avec un bien-être exceptionnel. Le corps est un outil indispensable et essentiel, merci Stéphanie de nous apprendre à l’écouter et le respecter. Lors de mon burn out j'étais en dessous de tout. J'ai...

Coaching santé posturale et burn out

D’abord une très belle rencontre. Tu m’a apporté le goût de me reprendre en main après tant d’années d’abandon du sport. Moi qui a été une grande sportive, je n’y croyait plus trop, et j’avais perdu goût à tout ça. Je repart de très loin , mais j’y crois et tu m’y aide beaucoup. Merci pour tout ça

Santé posturale et reprise du sport

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Thérapeute en relaxologie psycho-corporelle ASCA et RME
Coach en mouvements posturaux depuis 20 ans
Formatrice "respiration et périnée, bassin et féminité"

SPORT SANTÉ

078 752 87 05078 752 87 05stephanie@sport-sante-vs.ch
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