Accompagnement féminin

Témoignage de Sylvie, parcours évolution en ligne : Ce programme m’a permis de prendre un vrai temps pour moi et de découvrir des outils simples à intégrer au quotidien. Les exercices autour du corps, de la respiration, des postures et de la prévention m’ont beaucoup apporté. J’ai particulièrement apprécié les réflexions proposées, qui m’ont permis d’aller plus loin dans mon cheminement personnel. »

Témoignage "podcast de Martine" https://smartlink.ausha.co/la-voie-des-femmes/011

Refaire connaissance avec son corps au fil des étapes de la vie

Votre périnée est une boussole corporelle.

Le corps féminin évolue, se transforme et traverse parfois des étapes qui bousculent nos repères.

Grossesse, post-partum, parcours de fertilité, endométriose, changements hormonaux, périménopause, ménopause ou questionnements autour de l’intimité… Chaque histoire est singulière.

Je vous accompagne pour mieux comprendre votre corps, retrouver vos sensations et avancer avec davantage de confiance, à votre rythme.

Retrouver le lien avec son corps de femme

Il arrive que l’on ne reconnaisse plus vraiment son corps. Que certaines sensations changent, que le ventre devienne une zone sensible ou que l’envie et l’élan se transforment.

Vous n’avez pas besoin de savoir exactement ce qui ne va pas pour venir me rencontrer.

À travers une approche corporelle et psycho-corporelle, nous prenons le temps d’explorer ce que vous ressentez, de comprendre vos besoins et de découvrir de nouvelles possibilités.

Le mouvement, la respiration, le périnée, le bassin et la conscience corporelle deviennent des ressources pour renouer avec vous-même.

Traverser les étapes de la vie féminine

Cet accompagnement peut vous soutenir lorsque vous souhaitez :

• Mieux connaître votre périnée et l’intégrer dans votre quotidien.

• Retrouver des repères corporels après une grossesse ou un accouchement.

• Vous accompagner dans un parcours de fertilité ou de PMA.

• Mieux vivre les transformations liées à l’endométriose ou aux changements hormonaux.

• Aborder la périménopause et la ménopause avec une meilleure connaissance de votre corps.

• Poser un autre regard sur votre ventre, vos cicatrices ou votre image corporelle.

• Refaire de la place à votre intimité, à votre libido et à votre envie d’agir.

Chaque femme avance à sa manière. Nous choisissons ensemble les pistes de travail en fonction de votre histoire, de vos besoins et de votre réalité du moment.

Une approche corporelle, douce et concrète

Mon accompagnement associe différentes explorations adaptées à vos besoins :

Périnée et bassin — mieux comprendre cette base corporelle et apprendre à l’utiliser dans les gestes du quotidien.

Respiration et mouvement — retrouver de la mobilité, des sensations et des appuis plus confortables.

Abdominaux psycho-corporels — découvrir une autre manière de solliciter le ventre, en lien avec la respiration et le périnée.

Conscience corporelle et relaxation psycho-corporelle — prendre le temps d’écouter ses sensations et d’explorer de nouvelles possibilités.

L’objectif n’est pas de vous imposer une série d’exercices ou une nouvelle façon d’être une femme.

C’est de vous transmettre des repères et des outils que vous pourrez vous approprier, pour mieux habiter votre corps et retrouver le plaisir d’agir.

Un accompagnement personnalisé

Nous partons de là où vous en êtes.

Au fil des séances, nous identifions ensemble ce qui vous aidera à avancer. Vous découvrez des pistes concrètes, des exercices adaptés et des outils à intégrer progressivement dans votre quotidien.

Mon accompagnement complète les suivis médicaux ou psychologiques lorsqu’ils sont nécessaires.

Et si nous prenions le temps d’en parler ?

Vous traversez une période de changement, vous avez des questions sur votre périnée ou vous ressentez simplement le besoin de renouer avec votre corps ?

Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses avant de me contacter.

Je vous accueille à Fully, à Sion selon les modalités proposées, ou en ligne.

Prenons 20 minutes pour faire connaissance, parler de votre besoin et voir ensemble quel accompagnement pourrait vous correspondre. 

Parcours Évolution

3 séances — 390 CHF

Pour retrouver des repères et découvrir de nouvelles ressources corporelles.

3 séances individuelles, exercices personnalisés et outils simples à intégrer au quotidien.

Parcours Transformation

6 séances — 780 CHF

Pour installer durablement de nouveaux repères.

6 séances individuelles, exercices personnalisés et outils adaptés à votre quotidien.

Les accompagnements sont proposés 

A Fully ou en ligne et consultation à Sion, jeudi après-midi au Centre du Stress

→ Prendre rendez-vous https://www.sport-sante-vs.ch/1120-rdv-contact-prendre-rdv

→ Me contacter https://www.sport-sante-vs.ch/1013-rdv-contact-contact

L’Univers de Mia — Stéph’anime le corps, Mia’ctive la joie !

L’Univers de Mia — Un chemin de traverse vers son intimité

Mia est née de mon envie d’offrir aux femmes un espace libre pour oser parler, ressentir et découvrir cette partie d’elles-mêmes.

Le périnée, le bassin, le désir, le plaisir… Des sujets parfois difficiles à aborder, souvent entourés de gêne, de tabous ou de silences. Mia permet de les explorer autrement, sans vulgarité ni jugement, avec douceur, curiosité et une touche de malice.

À travers la gourmandise, les sensations et les petites expériences du quotidien, elle invite à renouer avec son corps, à découvrir sa base, sa source, pour écouter ce qui nous fait du bien, ce qui nous attire, ce que nous préférons.

Ici, pas de parcours à réussir ni de résultat à atteindre. Chacune peut avancer à son rythme, faire une pause, changer d’avis ou choisir une autre direction.

Mia te propose un chemin de traverse pour souffler, explorer ton intimité et choisir où poser ton prochain pas.

Parce que prendre soin de soi peut aussi laisser une place à la curiosité, au plaisir et à la joie.

Grâce à l’univers de Mia, j’avance à mon rythme vers moi.

Envie de découvrir son univers ? @luniversdemia sur ins.tagram