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Vidéo Abdominaux Dos

Vidéo Abdominaux Dos

  • Session de 10 minutes : base pour comprendre et ressentir ses sangles abdominales et dorsales
  • Session de 10 minutes : vivre des gestes tonifiants au quotidien, plus besoin de sortir un tapis
  • Session de 10 minutes : exercices au sol, spécifiques abdominaux et dos

15.- CHF

Nuque Epaules Mains

Nuque Epaules Mains

  • Session de 10 minutes : combinez des mouvements avec le souffle et l’intention
  • Session de 10 minutes : tonification des doigts jusqu’à la nuque avec simplicité
  • Session de 10 minutes : stretching

15.- CHF

Pieds Jambes Bassin

Pieds Jambes Bassin

  • Session de 10 minutes : découvrez vos appuis et sollicitez vos forces pour soulager l’ensemble
  • Session de 10 minutes : squat en conscience, vécu avec un bassin libre.
  • Session de 10 minutes : stretching

15.- CHF

Périnée et respiration

Périnée et respiration

  • Session de 25 minutes : Découvrir le périnée, posture et visualisation
  • Session de 25 minutes : Respiration abdominale, haute, costale et complète

25.- CHF