Séance personnalisée

Nous avons rendez-vous !

Lors de notre première rencontre, nous allons définir le chemin qui vous fera évoluer vers votre bien-être.

Je vous accompagne avec des propositions de mouvements évolutifs pour améliorer votre stabilité, votre aisance gestuelle et mieux gérer votre respiration. 

La tonification des muscles sera subtilement harmonisée avec les étirements ce qui aura comme bénéfice de dénouer les tensions récurentes.

Selon mes 20 ans d'expérience en cours collectifs, je sais que les objectifs personnels sont freinés par les forces et les faiblesses. C'est pourquoi, les séances personnalisées vont vous permettre d'évoluer à votre rythme. 

Les personnes atteintes dans leur santé (suite d'AVC, mobilité réduite, malvoyantes, etc...) sont les bienvenues

Où et quand ? 

Au cabinet de Fully
Rue des Condémines 10, 1926 Fully

Sur rendez-vous 078 752 87 05

Lundi 9h00 ou 17h30

Mardi 14h00

Jeudi 9h00 ou 14h00 ou 17h30

Vendredi 9h00 ou 14h00

Tarifs

100 CHF l'heure avec support écrit du cours, vidéos et audios des suggestions partagées lors de la séance AGREE ASCA

Commande en ligne

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    Déroulement

    Le premier cours débute par un bilan postural et une écoute de vos souhaits puis nous avancerons ensemble vers l'objectif désiré.

    Diverses techniques utilisées :

    • Respiration et relaxation 
    • Plancher pelvien
    • Equilibre et gym des pieds, proprioception
    • Mobilité : du bassin, des épaules, du tronc
    • PNF
    • Stretching actif 
    • Gym posturale et alignement
    • Abdominaux sains et en agrandissement

       

      Témoignages

      Une thérapeute passionnée, à l’écoute et souriante Une personne qu j’apprécie beaucoup, merci pour tes cours qui m’apportent.

      Florence, séances évolutives

      Merci Stéphanie pour tout ce que tu m’apportes dans la spontanéité, la joie de vivre, le professionnalisme, la passion du partage de tes connaissances sur le corps, l’énergie. Pour ta bienveillance, ta bonne humeur, ton enthousiasme, ta persévérance et ta positivité quoiqu’il arrive. Tu es une battante et tu transmets cette envie d’aller de l’avant dans la joie. Tout simplement merci.

      Marie, cours collectifs depuis 10 ans

      Meilleur cours que j’ai suivi ! tout en douceur pour nos articulations et Stéphanie est passionnée par son sujet, trop bonnard.

      Sylvie, cours collectifs

      Douceur, patience, bon sens et pédagogie. Le tout dans le respect et la bienveillance. MERCI

      Nadine, séance privée

      Stéphanie est une thérapeute extrêmement à l’écoute, professionnelles et pluridisciplinaire. Elle accueille avec le cœur, elle travaille avec une grande conscience professionnelle et on repart avec un bien-être exceptionnel. Le corps est un outil indispensable et essentiel, merci Stéphanie de nous apprendre à l’écouter et le respecter.

      Gisèle, séances évolutives

      Passionnée et pleine d’énergie Stéphanie donne des conseils tout en douceur pour que chacun puisse retrouver une vie en symbiose avec son corps. Merci, même en virtuel tous tes conseils sont plus que précieux et appréciés

      Chloé, séances virtuelles et balade et souffle

      C’est si bon de se faire d u bien avec toi et tes connaissances

      Murielle, participante cours collectifs

      Tes cours m’ont permis d’appréhender et de vivre le mouvement d’une façon différente et nouvelle pour moi. Des exercices simples et faciles à mettre en place au quotidien. Et un vrai coup de cœur pour tes audios qui m’accompagnent lors de mes balades. Se faire du bien en douceur. MERCI Stéphanie Atelier et séance virtuelle Se détendre grâce à un accompagnement bienveillant, merci Stéphanie

      Muriel, séances virtuelles et atelier

      Une révélation ! Enfin une activité en respect avec notre corps, pour développer notre potentiel personnel. Des exercices ciblés et conscients dont je ressens l’efficacité dans mon quotidien. En bonus : la bonne humeur

      Lisa, séances évolutive et virtuelles

      D’abord la découverte avec la gym entre amies. Puis les cours Unipop pour découvrir le périnée Le souffle et la découverte du nouveau lieu de travail… magique Et le confinement… avec les audios puis vidéos La voix de Stéphanie est tellement relaxante que je n’arrive pas à entendre la fin de séance Et son rire… avec lui pas besoin d’anti-dépresseurs Avec elle on apprend à s’écouter, se...

      Monique, séance privée, balade et souffle, ateliers et séances virtuelles

      J’ai eu le plaisir d’un cours privé, trop bien ! Stéphanie est vraiment une personne très à l’écoute.

      Claudia, Séance privée

      Bravo j’adore ton travail et tes conseils pro.

      Nathalie, sage-femme accès aux séances virtuelles Instant douceur

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