SPORT SANTE      

              Ouvert à tous

Selon mes formations SAFE CONCEPT de Madame Mylène Schenk et Abominaux arrêtez le massacre de Madame Bernadette De Gasquet  

Pour TOUTES les femmes !
 
Tonifier et relâcher, comprendre le périnée par des exercices, cette zone intime peut être affaiblie et provoque bien des problèmes. (fuite urinaire, douleur, lourdeur…)
 
Venez faire le plein d'astuces afin d'intégrer au quotidien les bons réflexes de respiration et de protection.
 
Explorez votre plancher pelvien pour débloquer des crispations et améliorer votre respiration et votre posture.
 
 
Un ventre vivant ! 
 
eleves 8
Lors de pathologie, je vous guide avec plaisir vers des professionnels de la santé.
 
 
 
ATELIER 1 HEURE :
 
Atelier privé ou semi privé à votre domicile : compréhension et tonification du périnée par exercices avec support de cours
- Date à convenir selon nos agendas 75.- + supplément km si hors de Fully

Atelier en groupe (maximum 7) : 

- Cours VENTRE  : Apprentissage des bons gestes de tonification des sangles abdominales et dorsale. Posture et silhouette harmonisée par des astuces accessibles au quotidien.

 
 
- Avec l'unipop de Fully jeudi à 10h00
  4/11/18 et 25 octobre 2018, 4 cours ciblé sur le ventre : Souffle, posture, compréhension du plancher pelvien et respiration et protection
 
- Cours BASSIN
- Avec l'unipop de Fully jeudi à 10h00
  10/17/24 et 31 janvier 2019 : psoas et pyramidal, respiration et agrandissement, détente du dos
 
Atelier pour prendre soin de SOI
Stéphanie Sport Santé et Jessica Guerra, thérapeutes et accompagnatrices de femmes vous invitent à accueillir votre part féminine et prendre le temps d’honorer votre corps, votre ventre, votre périnée, votre utérus et tout le sacré des attributs féminins, l’espace d’une journée.

Méditation de (re)connexion
Eveil du corps en mouvements
Massage avec une balle d’acupression
Création d’une huile de massage
Auto-massage du ventre et des cicatrices
Respiration profonde et consciente
Embellissement du corps
Cercles de paroles et temps d’échanges

Inscription en ligne: https://goo.gl/forms/Ooa449r1InuY4Nvz1
CHF 100.-/personne - payable à l’avance
Pic-nique canadien et linge à prendre

Atelier maman 

Après une grossesse, nous devons accorder du temps à notre corps pour retrouver sa tonicité. 

9 mois sont nécessaire pour créer la vie, 9 mois sont nécessaire pour se retrouver physiquement!

Avec cet atelier, vous aurez les clés pour inclure des postures et des respirations idéales à votre NOUVEAU quotidien.

Abdominaux sains, détente du dos et des épaules, compréhension du périnée.

 

Mardi matin à convenir au Cabinet de sage femme graine2vie, Rue de Champagneule 29, 1926 Fully

 

Cours privé ou semi privé à votre domicile  75.- + supplément km « 1h avec support de cours »
Cours privé en salle à Fully, Sion, Chalais, Savièse, 100.- « 1h avec support de cours »
Supplément km : (depuis Fully)
pub perinee
-> Saillon / Saxon / Dorénaz / Martigny +15.-abdos arreter le masacre 
-> Chamoson / Leytron / Riddes / Ardon/Vétroz +25.-
-> Conthey / Sembrancher / Savièse /Chalais +35.-